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Wir haben einen Experten gefragt, ob Muskelaufbau Bauchfett verbrennt

Es gibt keinen perfekten Weg, um Bauchfett oder Körperfett im Allgemeinen zu verlieren, aber Ernährungsumstellungen und Muskelaufbau können enorm helfen. Wenn Sie bereits darüber nachdenken, wie Sie Muskeln in Ihrem Kern aufbauen sollten – da sich dort Bauchfett befindet -, sollten Sie es sich vielleicht noch einmal überlegen.

Wenn Sie jeden Tag all Ihre Lieblings-Bauchmuskelübungen machen, werden Ihre Kernmuskeln höchstwahrscheinlich gestärkt, aber sie verbrennen kein Bauchfett, da die Reduzierung von Flecken (die auf einen bestimmten Fettbereich Ihres Körpers abzielt) nicht funktioniert. Stattdessen sollten Sie sich auf Ihr Krafttraining konzentrieren (und etwas Cardio machen), um Bauchfett loszuwerden.