Victoria Beckham verrät ihr Geheimnis für ihre Figur – Ab 2 £ in Tesco erhältlich
Victoria Beckham, die im Alter von 51 Jahren ihre schlanke Figur bewahrt, hat ein überraschendes Geheimnis verraten, das in Supermärkten erhältlich ist und laut Forschung beim Gewichtsmanagement helfen kann. Die ehemalige Spice Girls-Sängerin und Modeikone wurde kürzlich in den Schlagzeilen erwähnt, als es um einen angeblichen Streit mit ihrem Sohn Brooklyn Beckham ging.
Am 19. Januar 2026 veröffentlichte Brooklyn auf Social Media eine lange, sechsseitige Erklärung, in der er behauptete, Victoria und David seien „kontrollierend“ und versuchten, seine Ehe mit Nicola Peltz zu ruinieren. Victoria blieb zu diesen Vorwürfen bislang still, wünschte aber über ihre Instagram-Story ihrer ehemaligen Spice Girls-Kollegin Emma Bunton zum Geburtstag alles Gute (am 21. Januar).
Apfelessig als tägliches Ritual
Victoria hat auf ihren Social-Media-Kanälen regelmäßig Einblicke in ihre Lebensgewohnheiten gegeben und dabei auch ihre Gesundheitsgeheimnisse geteilt. Ein regelmäßiger Bestandteil ihrer Morgenroutine ist der Konsum von Apfelessig. In einer Instagram-Story erklärte sie, dass sie „ein paar Esslöffel“ Apfelessig „auf nüchternen Magen“ jeden Morgen zu sich nehme.
In ihrer Story zeigte sie eine Flasche von Bragg’s Organic, rohem und ungefiltertem Apfelessig. Eine 473ml Flasche ist bei Boots für 7,99 £ erhältlich, jedoch gibt es auch günstigere Alternativen in vielen Supermärkten. Tesco bietet zum Beispiel Aspall Organic Cyder Vinegar (350ml) für nur 2 £ an.
Apfelessig, der aus fermentiertem Apfelsaft hergestellt wird, enthält Probiotika, Antioxidantien und Acetatsäure, besonders wenn er ungefiltert ist und „die Mutter“ – eine Mischung aus Proteinen, Enzymen und nützlichen Bakterien – enthält.
Gesundheitliche Vorteile und Studienergebnisse
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Apfelessig verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet. Dazu gehören die Unterstützung beim Gewichtsmanagement, die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Linderung von Diabetes-Symptomen. Auch eine Senkung des Cholesterinspiegels wird in einigen Studien in Aussicht gestellt, obwohl weitere Untersuchungen notwendig sind.
Apfelessig soll helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Dies kann helfen, Blutzuckerschwankungen nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu reduzieren und so das Körperfett zu kontrollieren, besonders im Bauchbereich. Zudem wird angenommen, dass er das Sättigungsgefühl erhöht, die Verdauung unterstützt und gesundheitsfördernde Probiotika liefert.
In mehreren Studien wurde gezeigt, dass Apfelessig das Sättigungsgefühl verstärkt, wodurch Teilnehmer weniger Kalorien zu sich nahmen und Gewicht verloren. Eine Studie aus dem Jahr 2024 ergab, dass Teilnehmer nach der Einnahme von Apfelessig über einen Zeitraum von 12 Wochen signifikante Gewichtsreduzierungen und eine niedrigere Körperfettquote erlebten.
Ein weiteres Experiment zeigte, dass Apfelessig den Hunger nach einer Mahlzeit für bis zu 120 Minuten verringern kann. Die Teilnehmer aßen auch deutlich weniger Snacks in den Stunden nach dem Konsum.
Obwohl kleinere Studien vielversprechende Ergebnisse zeigen, betonen Experten, dass gesunde Gewichtsabnahme eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung erfordert und nicht nur von einem einzelnen Inhaltsstoff abhängt.
Der beste Weg, Apfelessig in die Ernährung zu integrieren, ist seine Verwendung in Salatdressings oder verdünnt mit Wasser als Getränk. Übliche Dosierungen liegen bei ein bis zwei Teelöffeln oder ein bis zwei Esslöffeln täglich, die in ein großes Glas Wasser gemischt werden. Es wird empfohlen, mit kleineren Mengen zu beginnen und größere Mengen zu vermeiden.
Übermäßiger Apfelessig kann jedoch schädliche Nebenwirkungen wie Zahnschmelzverlust und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Während Victoria behauptet, ihren Apfelessig unverdünnt zu konsumieren, empfehlen die meisten Experten, ihn mit Wasser zu mischen, um Zahnschäden zu vermeiden.
Es wird auch geraten, Apfelessig 15 bis 30 Minuten vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Dies ist besonders wichtig für Diabetiker oder Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, da Apfelessig Insulin oder Diuretika beeinflussen und den Kaliumspiegel senken kann.
Bevor größere Änderungen in der Ernährung oder Lebensweise vorgenommen werden, sollte immer der Rat eines Arztes eingeholt werden.
