Press "Enter" to skip to content

Kate Hudson enthüllt die Worte, die sie sich selbst sagt, wenn sie sich gestresst fühlt

“Erwarten Sie nicht, dass Sie ein Übermensch sind! Es ist einfach nicht möglich. Oder es macht Spaß!”

Nähen Sie das Zitat von Kate Hudson auf Kissen und legen Sie eines in jedes Zimmer unseres Hauses, denn es ist das Mantra 2020, nach dem wir alle leben müssen.

Die Botschafterin von Weight Watchers sprach über ihre nahrhaften Rezepte und Ablässe in E! News ‘Wellness Wednesday-Serie, in der einige unserer Lieblingsstars ihre Selbstpflegeroutinen beschreiben. Und Spaß ist definitiv ein Wort, mit dem wir ihre Herangehensweise an einen gesunden Lebensstil beschreiben würden.

Und angesichts ihrer Leidenschaft für alles, was mit Wellness zu tun hat – einschließlich der Mitbegründerin des beliebten Sportbekleidungsunternehmens Fabletics – sollte es nicht überraschen, dass die täglichen Übungen des 10-Tage- Stars inspirierend sind. Aber da sie auch Mutter der Söhne Ryder Robinson (16) und Bingham Hawn Bellamy (9) sowie der Tochter Rani Rose Hudson Fujikawa (22 Monate) ist, ist ihr Alltag auch sehr verlässlich, da Hudson daran arbeitet, “eine zu kultivieren” positive Einstellung “und nehmen Sie sich Zeit für sich.

Drei Dinge, die Sie jeden Tag versuchen:
1. Ich achte darauf, was ich esse. Der Barcode-Scanner in der WW-App ist eine meiner Lieblingsfunktionen, da er mir hilft, zu überprüfen, ob ich ihn brauche!
2. Ich bewege mich immer, auch nur ein paar Minuten pro Tag. Manchmal gehe ich in einen Raum, drehe die Musik auf und tanze einfach. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und sich großartig zu fühlen.
3. Eines der WW-Mantras, die ich liebe, ist “Was Sie denken, ist genauso wichtig wie was auf Ihrem Teller ist” und das ist so wahr. Deshalb entspanne ich mich am Ende des Tages – egal, ob ich mich mit einer Gruppe meiner Freundinnen verbinde oder meditiere, um einfach alles loszulassen. Eine positive Einstellung zu pflegen ist ein entscheidender Faktor, um gesund und gesund zu bleiben.

Ihr Snack:
Ich nasche so viel, während ich zu Hause war! Ich denke, das liegt daran, dass ich den ganzen Tag zu Hause und in der Nähe meines Kühlschranks bin. Ich schneide einen Apfel in Scheiben und er füllt mich zwischen den Mahlzeiten. Ich liebe den befriedigenden Crunch und meine Kinder auch.

Ihr gesundes Rezept:
Meine Ernährung basiert hauptsächlich auf Pflanzen, aber manchmal füge ich Hühnchen, Fisch oder Steak hinzu. Ich suche beim Kochen zwei Schlüsselelemente: Die Zutaten müssen frisch und das Rezept einfach sein. In letzter Zeit war ich besessen von diesem in der Pfanne angebratenen Sommerkürbis. Ich mag auch diesen gegrillten Lachs mit Mangosalsa. Es ist ein Traum!

Ihr Genuss:
Ich liebe einen guten schmutzigen Martini, der mit meinem King St. Wodka gemacht wurde! Für mich geht es um alles in Maßen und nur darum, was Sie in Ihren Körper stecken.

Ihr Selbstpflegetipp Nr. 1:
Wir alle üben so viel Druck auf uns selbst aus, und diese Pandemie war eine außergewöhnliche, herausfordernde Zeit für die Selbstversorgung. Mein Tipp Nummer eins im Moment ist, sich auf andere zu verlassen, wenn Sie es brauchen! Ich habe immer gesagt, dass Community für das Wohlbefinden unerlässlich ist. Deshalb ist Fabletics eine Community. Deshalb habe ich mich mit WW zusammengetan, das eine erstaunliche Community von Mitgliedern hat, die sich gegenseitig unterstützen. Ihre Community – egal wer es ist – kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu finden! Erwarten Sie nicht, dass Sie ein Übermensch sind! Es ist einfach nicht möglich. Oder Spaß!