Ist das WIRKLICH der Schlüssel zum Einhalten Ihrer Vorsätze?

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Da ich jemand bin, der Supermarktlisten in der genauen Reihenfolge schreibt, in der die Produkte in den Regalen erscheinen (Stichwort von meinem Mann und meinen Kindern im Teenageralter), dachte ich, ich sei eine ziemlich gut organisierte Person.

Aber das war, bevor ich den neuesten organisatorischen Trend, den Full Focus Planner, aufnahm. Es ist für Ihr tägliches Leben das, was Marie Kondo für Ihre Sockenschublade ist, und es gehört zu einer zunehmenden Anzahl von detaillierten, überaus detaillierten Planern auf dem Markt, die versprechen, den Aufschub zu verbannen und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer großen Lebensziele zu helfen.

Anhänger geben zu, dass es eine Art Kult ist. Der Planer hat eine eigene Facebook-Community, eine Reihe von Podcasts und YouTube-Seminaren sowie eine schnell wachsende Fangemeinde. Seit dem Start durch ein Vater-Tochter-Team im Jahr 2017 wurden 750.000 verkauft.

Das A5-Buch mit Stoff- oder Ledereinband ist wesentlich luxuriöser als mein wöchentliches Letts-Tagebuch für £ 7,99.

Wohlgemerkt, so sollte es für die £ 120 sein oder so kostet es jedes Jahr, abhängig von dem Design, das Sie wählen. Ein Standardplaner kostet ungefähr £ 30; Die ‘Executive’- und die farbenfrohe’ Bold’-Version (unten) liegen näher bei jeweils 37 GBP. Ein Planer deckt nur drei Monate ab, Sie benötigen also vier pro Jahr.

Man merkt schnell, warum es diese YouTube-Seminare braucht: Es ist etwas kompliziert. Die ersten 28 Seiten sind für Ihre Jahresziele, Ihre täglichen Rituale, Ihre ideale Woche und Schlüsselprojekte reserviert. Jeder Tag wird auf zwei Seiten verteilt, und es gibt vier Seiten für eine Zusammenfassung zum Ende der Woche.

Es sind die täglichen Seiten, auf denen die Magie geschieht, sagen Anhänger, daher wird Anfängern empfohlen, hier zu beginnen. Jeden Tag listen Sie Ihre “großen Drei” auf – die drei wichtigsten Aufgaben, die Sie an diesem Tag erledigen möchten. Fügen Sie die Termine Ihres Tages sowie weitere Aufgaben und Notizen hinzu, und schon sind Sie fertig. Die “großen Drei” können beruflich oder privat sein, aber Sie müssen in der Lage sein, sie innerhalb eines Tages zu erreichen.

An meinem ersten Tag waren meine: Senden einer schwierigen Arbeits-E-Mail, die ich verschoben hatte, die aber zu einem neuen Projekt führen könnte; Erstellen eines Familienplaners für die Woche; und raus für einen 5k Lauf.

Warum drei? “Was normalerweise passiert, ist, dass die Leute diese Liste mit 20 Dingen haben, die sie an einem Tag erledigen möchten – und sie können vier abhaken, dann aber weitere zehn hinzufügen, sodass sie sich am Ende des Tages als gescheitert fühlen”, sagt Mitbegründer Megan Hyatt Miller. „Sie können nie alles erledigen. Was sind also die Dinge, die die Nadel in Ihrem Leben wirklich bewegen werden, damit Sie Ihren größeren Zielen näher kommen?

“Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihren Kopf auf das Kissen legen, mindestens drei wichtige Dinge erledigt haben, fühlt es sich großartig an.”

Sie liegt nicht falsch. Ich hätte diese E-Mail nie gesendet, ohne sie bewusst zu priorisieren, und danach habe ich zum ersten Mal seit Ewigkeiten gut geschlafen.

Megan und ihr Vater Michael Hyatt, ein Bestsellerautor und Business-Coach aus den USA, kamen auf den Planer, nachdem sie einen Kurs zur Zielsetzung für Führungskräfte unterrichtet hatten.

Sie erkannten, dass sich die Menschen hohe Lebensziele setzten, aber keine Möglichkeit hatten, kleine, schrittweise tägliche Fortschritte in Richtung dieser Ziele zu erzielen, und erreichten diese daher nicht.

Das Tagebuch zielt darauf ab, Ihre täglichen “großen Drei” mit Ihren größeren Lebenszielen zu verbinden. Sobald Sie Ihre erste Woche abgeschlossen haben, ist es Zeit für die “wöchentliche Vorschau”: Hier schreiben Sie Ihre größten Gewinne der Woche (und Ihre Fehler) und listen Ihre “wöchentlichen großen Drei” auf – Ihre Gesamtziele für die nächste Woche.

Sie müssen auch sagen, wie Sie sich in der nächsten Woche selbst versorgen werden. Gibt es Dinge, die Sie an Ihrer Schlafroutine, Ihren Essgewohnheiten und Ihrem Trainingsniveau ändern möchten? Dann geht es weiter zu Ihren Jahreszielen, die Sie am Anfang des Planers auflisten.

Megan schlägt vor, dass Sie nicht mehr als sieben bis zehn festlegen, und sie müssen spezifisch sein. Dies kann alles sein, von der Auszahlung einer Kreditkarte über die Bewerbung für einen neuen Job bis hin zur Verbesserung Ihrer 5k-Laufzeit um fünf Minuten über sechs Monate.

Anschließend listen Sie die drei Babyschritte auf, die Sie zur Erreichung dieser Ziele ausführen müssen. Es ist wichtig, dass sie sich in Ihrer Komfortzone befinden. Der Versuch, den gesamten Prozess auf einmal zu planen, kann oft nur ein ausgefallener Weg sein, um zu zögern, sagt sie.

Die Idee, sagt Megan, ist es, diese jährlichen Ziele mit Ihren wöchentlichen großen Drei und Ihren täglichen großen Drei zu verknüpfen.

„Es geht nur um deine täglichen Handlungen. Wenn Sie sich also auf drei wichtige Aufgaben pro Tag konzentrieren, die mit drei wichtigen Ergebnissen pro Woche verbunden sind und dann mit drei Zielen für dieses Quartal verbunden sind, werden Sie automatisch Fortschritte erzielen, da es sich um eine ununterbrochene Kette von Sichtbarkeit handelt. Rechenschaftspflicht und Fokus. ‘

Puh – es klingt komplizierter als es tatsächlich ist.

Megan arbeitet Vollzeit und hat fünf Kinder im Alter von 19 bis 1 Jahren (zwei Stiefkinder mit ihrem Ehemann Joel und drei Adoptivkindern). Sie sagt, die Verwendung des Planers habe ihr geholfen, weniger Stunden zu arbeiten und dennoch mehr zu erledigen.

„Die Leute haben dieses Jahr erkannt, dass es so viele Dinge gibt, die wir nicht kontrollieren können. Coronavirus, Wirtschaft, Politik. Wir können jedoch steuern, wie wir unsere Zeit nutzen und was wir erreichen wollen. ‘

Die 49-jährige Romanautorin Sophie Hannah stimmt dem zu. Als natürliche Listenperson und bekennender Schreibwaren-Junkie ist sie jetzt bei ihrem dritten Planer. “Ich wurde schnell süchtig danach”, sagt sie. „Es ist nicht zu leugnen, dass es auf einer Ebene nur ein sehr schickes, teures Notizbuch ist.

„Ich habe mir vorgestellt, dass ich nach dem Kauf eines nie wieder einen kaufen würde, aber ich bin richtig süchtig. Ich bin der Boss davon – es ist nicht der Boss von mir. Sie denken viel bewusster darüber nach, wie Sie Ihre Zeit verbringen und Ihren Tag gestalten.

„Es gibt etwas als Objekt, das Vertrauen schafft. Sie denken, auch wenn Ihr Leben ein unorganisiertes Durcheinander ist, haben Sie Ihren Planer, damit Sie auf halbem Weg zu Ihrem perfekt organisierten Leben sind. ‘

Sie hat auch ihre jährlichen Ziele erreicht (zwei Bücher in den nächsten 14 Monaten fertig zu stellen, zwei weitere Staffeln ihres Podcasts „Wie man einen Groll hält“ zu machen und regelmäßig Gewicht zu verlieren und Sport zu treiben).

Nicht, dass sie davon besessen wäre. „Meine Tage beginnen nicht um 5 Uhr morgens und werden es auch nie. Ich denke, der Trick besteht darin, das zu nehmen, was für Sie nützlich ist. Ich bin mit Sicherheit am besten organisiert seit 49 Jahren. ‘

Ich bin bei Sophie: Durch das Aufschreiben meiner täglichen „großen Drei“ habe ich mich auf das konzentriert, was ich tun musste, anstatt auf die „Komfort“ -Aufgaben, mit denen ich normalerweise zu tun hatte.

Der Versuch, an zehn Jahresziele zu denken, brachte mich jedoch dazu, mich hinzulegen und Schokolade zu essen. Das ist eine Art Ziel, aber wahrscheinlich nicht das, was Megan vorhatte. Ein Schritt auf einmal…

fullfocusplanner.com

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