Francia Raisa: In meiner Selbstpflegeroutine

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Bist du bereit, #FranciaFit zu fühlen?

Jede Woche wird im Rahmen des Wellness-Mittwochs ein Promi E! Die Liebe wird uns einen Einblick in ihre Selbstpflegeroutine geben, einschließlich ihres Trainings, der drei Dinge, die sie jeden Tag versuchen, und ihrer einfachen Schönheitsroutinen, während sie weiterhin soziale Distanzierung üben.

Diese Woche freuen wir uns darauf gewachsen Star Francia Raisa Geben Sie uns ihre Wellness-Grundlagen. Wenn Sie es noch nicht wussten, Das geheime Leben der amerikanischen Teenager Alaun unterrichtet einige Male pro Woche Yoga-Bildhauerkurse auf ihrem Instagram und verwendet den Hashtag #FranciaFit, um eine Community durch die Kraft des Schweißbruchs zusammenzubringen.

Aber wie Francia uns sagte, geht es nicht nur um das Körperliche, wenn es um Selbstpflege geht. Das Mantra des 31-Jährigen gibt Ihnen mit Sicherheit einen Vertrauensschub.

Außerdem erzählte sie uns das Lied, an das sie sich jetzt gewandt hat, da sie neu Single ist und ihre Lieblingssnacks enthüllt.

Schauen Sie sich Francias Selbstpflegeroutine an…

Bestätigung oder Mantra, das Sie sich selbst sagen:

Einige meiner Freunde und ich haben eine 21-tägige Meditation gemacht und jeden Tag gibt es eine neue Bestätigung. An Tag 6 lautete die Bestätigung: „Alles, was ich mir wünsche, ist in mir.“ Das mussten wir 10 Mal in unser Tagebuch schreiben. Es blieb mir erhalten. Jetzt sage ich es mir jeden Tag und wiederhole es, wenn ich nein höre.

Das erste, was Sie am Morgen tun:

Das erste, was ich morgens mache, ist, mit meinem Hund spazieren zu gehen, weil er mir folgt und mich anstarrt, bis ich es tue, aber dann trinke ich warmes Zitronenwasser, Tagebuch, esse ein leichtes Frühstück, trainiere, trinke meinen Kaffee und beginne meinen Tag. Ich wache sehr früh auf, um all das zu erledigen.

Drei Dinge, die Sie jeden Tag versuchen:

Tagebuch, bete und trainiere. Es hilft mir, meine geistige und spirituelle Energie für den Tag positiv zu gestalten. Wenn ich einen Tag überspringe, bemerke ich einen Unterschied in meiner Stimmung und Energie und bin nicht meine Lieblingsperson. Ich schreibe ein Tagebuch, damit ich meine Gefühle emotional auf Papier und nicht auf die falschen Ohren gießen kann, und sie sind auch Briefe an Gott. Ich bete als meine Form der Meditation und der Zentrierung meines Geistes und ich arbeite daran, Adrenalin freizusetzen und weil mir gefällt, wie mein Körper aussieht, wenn ich es tue.

Social Media-Konto, dem Sie aus Gründen der Positivität folgen:

@ Jayshetty. Jay ist eigentlich ein Freund von mir und was Sie auf seinem Instagram sehen, ist wer er ist. Er kümmert sich wirklich um die Gedanken und Geister jedes Menschen, dem er begegnet. Er forscht und arbeitet, um uns positive und effektive Informationen liefern zu können. Er hat großartige Gäste in seinen Podcasts und ich habe ehrlich gesagt so viel gelernt und bin aus ihnen gewachsen.

Ihre Lieblingsmethode, um jetzt ins Schwitzen zu kommen:

Meine eigene Yoga-Bildhauerklasse. Während der Quarantäne unterrichte ich dreimal pro Woche auf IG live und trete mir in den Arsch. Ich werde wirklich sauer auf mich selbst für einige Dinge, die ich von uns mache, aber danach fühle ich mich großartig.

Ihr Snack:

Heiße Cheetos und Obst mit Tajin und Zitrone, lecker!

Ihre einfache Schönheitsroutine:

Ich habe gerade während der Quarantäne eine neue gestartet. Jeden Sonntagabend wasche ich mein Gesicht, dampfe es dann 15 Minuten lang, trage dann eine weitere 15 Minuten lang eine Tonmaske auf, spüle es mit warmem Wasser ab und verwende dann einen Toner, den ich mit Apfelessig herstelle, um meine Poren wieder zu schließen und dann befeuchte ich.

Dein aktuelles Wohlfühllied:

“Mann” von JoJo. Ich bin neu Single und es ist gerade meine Hymne. Es geht darum, sich selbst zu lieben und sich nicht mit jemandem zufrieden zu geben, der dich weniger liebt als dich selbst. Ich denke, es ist eine großartige Erinnerung für Menschen, sich zuerst in sich selbst zu verlieben.

Ihr Selbstpflegetipp Nr. 1:

Sei nett zu dir selbst. Habe eine positive Beziehung zu deinem Geist.

Sie können nicht ins Bett gehen ohne:

Ich lege mich auf mein Heizkissen auf der Couch für meinen Rücken und schaue mir mindestens eine Show an.

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