Press "Enter" to skip to content

Diese Bauchmuskelübung, die ich in CrossFit und in meinem Gymnastikkurs für Erwachsene mache, zündet meinen Kern in Flammen

Bei CrossFit-Workouts gibt es eine wahnsinnig herausfordernde Gymnastikbewegung mit der Bezeichnung Zehen in der Bar, die ich anscheinend nicht beherrsche (obwohl es über drei Jahre her ist!). Ich habe mich kürzlich für einen Gymnastikkurs für Erwachsene angemeldet, um meine Fähigkeiten zu verbessern, und war begeistert, dass der Trainer uns an diesen hängenden L-Sit-Griffen arbeiten ließ (einfacher gesagt, hängende L-Griffe). Es ist nicht nur eine großartige Übung, um den Kern der Parallel-Bar-Arbeit zu stärken, sondern ich weiß, dass es mir auch helfen wird, die mächtigen Zehen näher an die Barren heranzuführen.