Bella Hadid setzt mit Box-Training und Lyme-Disease-Management neue Maßstäbe

Das Bild des Supermodels als reine ästhetische Ikone wird von Bella Hadid grundlegend revidiert. Die 27-Jährige, die 1,74 Meter groß ist und 55 Kilogramm wiegt, stellt ihre Fitness-Routine in den Dienst eines größeren Ziels: der Bewältigung ihrer chronischen Lyme-Borreliose. Seit Mitte 2025 wird sie zunehmend als Vorbild für einen gesundheitsorientierten, kraftvollen Ansatz in einer Branche wahrgenommen, die lange Fragilität förderte.

Fitness als Therapie

Im Zentrum ihres Alltags steht ein intensives, bis zu dreistündiges tägliches Training unter Anleitung von Rob Piela im Gotham Gym. Statt auf sanftes Pilates setzt Hadid auf boxlastige Einzel-Drillings, die hohe koordinative und kardiovaskuläre Anforderungen stellen. Diese körperliche Fokussierung dient auch der mentalen Klarheit und bietet einen Ausgleich zum Druck der Öffentlichkeit. „Mein Körper ist mein Instrument“, wird sie zitiert.

Ihre Ernährung ist darauf abgestimmt, diesen Hochleistungsmodus zu unterstützen. Hadid ernährt sich proteinreich, um die Muskelregeneration zu fördern, trinkt viel Wasser und meidet schweres Flugzeugessen, um Entzündungen vorzubeugen. Dennoch lehnt sie restriktive Diäten ab und gesteht sich bewusst Genussmomente wie Pasta und Brot ein – ein bewusster Kontrast zur Orthorexie, die in der Modebranche verbreitet ist.

Hadids Offenheit über ihre Gewichtsschwankungen und den „zufälligen“ Charakter von Gewichtsverlust während intensiver Arbeitsphasen normalisiert die natürlichen Veränderungen des Körpers. Diese Transparenz macht sie für eine Generation zugänglich, die der gefilterten Perfektion überdrüssig ist.

Stärke trotz chronischer Erkrankung

Die größte Herausforderung und Triebfeder ihres disziplinierten Lebensstils ist die Lyme-Borreliose. Die Bewältigung von chronischer Müdigkeit und die Aufrechterhaltung einer weltklasse-tauglichen Kondition ist ein Kraftakt, der ihren Ansatz über reine Ästhetik erhebt. Ihre Routine ist genau auf das Management ihrer Symptome abgestimmt; es geht um Vitalität und Funktionsfähigkeit, nicht um Eitelkeit.

Damit setzt Bella Hadid einen neuen Standard für das moderne Supermodel: athletisch, stark und unverblümt menschlich. Sie beweist, dass die Grenzen zwischen High Fashion und Hochleistungssport fließend sind. Während die Modeindustrie weiter um Inklusivität und Gesundheit ringt, steht Hadid als Beispiel für ganzheitliche Fitness – die von innen nach außen wirkt.