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Die einzige Übung, die alle Frauen jeden Tag machen sollten – da Millionen an Lockdown-Inkontinenz leiden

Millionen von Frauen leiden an Blasenlecks, nachdem sie während des Lockdowns mehr zu Hause trainiert haben.

Eine Studie mit 2.000 Frauen ergab, dass 37 Prozent in den letzten Monaten aufgrund des Anstiegs der Online-Fitnesskurse häufiger trainiert haben.

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Jeder Fünfte, der ebenfalls ein Problem mit Blasenlecks hatte, gab zu, dass sich sein Zustand verschlechterte.

Aber 14 Prozent derjenigen, die das Problem erlebt haben, gaben an, dass es vor kurzem zum ersten Mal während des Trainings aufgetreten ist – und geben der Zunahme der Aktivität die Schuld.

Experten haben jetzt gesagt, dass eine spezielle Beckenbodenroutine helfen kann.

Die Studie ergab auch, dass mehr als eine von sechs Frauen, die in der Vergangenheit an Blasenlecks gelitten haben, das Problem mehr denn je bemerkt haben, während sie während der Sperrung mehr Zeit zu Hause verbracht haben.

Und ein Viertel derjenigen, die zuvor die Symptome ignoriert haben, sagte, die Sperrung habe sie gezwungen, sich dem Problem zu stellen, anstatt es weiterhin zu ignorieren.

Die von Always Discreet in Auftrag gegebene Studie ergab auch, dass mehr als die Hälfte der Frauen angesichts der Covid-19-Pandemie ihre Einstellung zu ihrer allgemeinen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden geändert hat.

Sechs von zehn Befragten gaben an, sich in den letzten vier Monaten mehr Zeit genommen zu haben, um für sich selbst zu sorgen.

Obwohl 55 Prozent in letzter Zeit mehr Zeit hatten, um zu trainieren, haben drei von zehn ihre Beckenbodenmuskulatur nicht trainiert.

Mehr als zwei Drittel der Frauen haben noch nie eine Routine zur Stärkung ihres Beckenbodens gesehen.

Und drei von zehn Frauen gaben zu, dass sie nicht wissen würden, was sie tun müssen, um es zu verbessern.

Besorgniserregend ist, dass die über OnePoll durchgeführte Studie ergab, dass mehr als eine von 20 Frauen in den letzten vier Monaten Termine mit ihrem Hausarzt oder Spezialisten für die Gesundheit des Beckenbodens absagen oder verschieben mussten.

Von diesen vermieden 47 Prozent die Untersuchung aufgrund von Bedenken hinsichtlich eines persönlichen Termins während der Pandemie.

Im Anschluss an die Ergebnisse hat Always Discreet gemeinsam mit der TV-Persönlichkeit und der Mutter von Ferne McCann eine kostenlose Trainingsreihe für den Beckenboden entwickelt, um diesen Bereich zu stärken.

Ferne sagte: „Als jemand, der feststellte, dass ich während des Trainings Blasenlecks hatte, freue ich mich sehr darauf, Pelvic Power by Always Discreet zu starten und das Bewusstsein für die Bedeutung von Beckenbodenübungen zu schärfen.

„Es ist ein Training, das den Beckenbodenmuskeln gewidmet ist, die so wichtig sind, um Leckagen zu verhindern und zu verbessern.

“Es wurde von einem Personal Trainer und in Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten für Beckengesundheit entwickelt. Es ist schnell, macht Spaß und macht es einfacher als je zuvor, sich zusammenzudrücken.”

Das kostenlose Training von Pelvic Power by Always Discreet wird den ganzen August über um 8 Uhr morgens donnerstags unter www.embodyment.co.uk live angeboten oder kann jederzeit auf der Website abgerufen werden.