“Mit Darmgesundheit, das können Hautprobleme wie Akne, Rosacea und Psoriasis sein, die alle schlimmer gemacht werden können, wenn etwas mit Ihrem Darm nicht stimmt”, sagt Nour Zibdeh, integrativer und funktioneller Ernährungsberater, Bustle. und das liegt daran, dass es eine große Verbindung zwischen Ihrem Darm und Ihrer Haut gibt.

“Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und die erste Abwehr unseres Immunsystems”, sagt Dr. Saman Faramarzi, ND, Gründer von SAFA Wellness, gegenüber Bustle. “Unser Darm wirkt auch als Abwehrmechanismus in unserem Immunsystem, der unsere gesamte Darmgesundheit mit unserer Haut verbindet.”

Auch, erwägen Sie, ein Probiotikum hinzuzufügen und weniger Zucker zu essen – da es bestimmte Bedingungen aufflammen lassen kann, sagt Zibdeh – und möglicherweise sogar auf Nahrungsempfindlichkeiten getestet zu werden, die eine große Belastung für die Gesundheit darstellen können.

“Rosacea wird durch Entzündungen und Immunsystemaktivitäten ausgelöst”, sagt Zibdeh, und bestimmte Bakterien im Darm können sich auf diese Pfade einstellen.

“Menschen mit Rosacea haben mehr entzündliche Chemikalien (so genannte Mediatoren), die von Immunzellen im Blut produziert werden”, sagt sie. “Da 80 Prozent des Immunsystems im Darm sind, kann ein Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien die Rosacea auslösen.”

Dieser Zusammenhang wurde in Studien gezeigt, die zeigten, dass Menschen mit Rosacea eher an Verdauungsstörungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn leiden, da die Behandlung von Darmgesundheitsproblemen, wie Zibdeh sagt, sogar die Rosacea vollständig lösen kann.

“Das gilt besonders, wenn Sie nicht genügend “gute Bakterien” in Ihrem Darm haben und eine Hefe namens Candida albicans zu wachsen begonnen hat”, erzählt die Ernährungswissenschaftlerin Lisa Richards, “Hefen wie Candida sind besonders widerstandsfähig, virulent und können sich leicht ausbreiten”, und als Folge davon könnten Sie Symptome wie verdickte Nägel, üble Nagelgerüche oder Ablagerungen unter Ihren Nägeln bemerken.

“Störungen der normalen Magen-Darm-Mikroflora tragen auch zur seborrhoischen Dermatitis bei”, Dr. Lindsey Elmore, erzählt Bustle, was ein Zustand ist, der rote akneartige Flecken im Gesicht sowie Schuppen auf der Kopfhaut verursachen kann.

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Zystische Akne – die Art, die wirklich schmerzhaft ist und tief unter der Haut gefunden wird – kann auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem Darm vor sich geht.

“Wir sehen zystische Akne oft als Zeichen dafür, dass das Östrogengleichgewicht zu hoch ist”, erzählt die lizenzierte Ernährungsberaterin Callie Exas MPH, MS, RDN, Bustle. “Der Darm enthält Mikroben, die für den Stoffwechsel und die Verarbeitung von Östrogen verantwortlich sind. Wenn Sie das Mikrobiomgleichgewicht oder Verstopfungsprobleme verändert haben, kann dies zu Östrogenungleichgewichten führen. Zu viel oder zu wenig Östrogen ist mit zystischer Akne und/oder Akneausbrüchen verbunden.”

“Schlechte Darmgesundheit beeinträchtigt tendenziell unser Immunsystem, und für diejenigen, die zu Neurodermitis und Ekzemen neigen, kann es zu Aufflackern führen, die mehr Hautjucken verursachen und sogar die Immunantwort der Haut auf Sekundärinfektionen verringern”, sagt Dr. Faramarzi.

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“Einige Menschen bemerken nach der Einnahme von Antibiotika, dass ihre Haut überempfindlich auf Kontakt reagiert”, sagt Dr. Faramarzi, “andere sehen die Haut rot und erheben sich nach dem Kratzen an einer bestimmten Stelle, weil eine schlechte Darmgesundheit dazu führen kann, dass unsere Haut überempfindlich wird.”

<"Präbiotika sind gesunde Ballaststoffe, von denen Probiotika sich ernähren, um sie glücklich zu machen", sagt Dr. Faramarzi, und sie machen auch Ihren Bauch glücklich.

P. acnes, die akneverursachenden Bakterien auf unserer Haut, verursacht werden”, sagt Dr. Faramarzi.

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