Frau kocht mehr als 50 Mahlzeiten für etwas mehr als £ 1 pro Portion, während sie sich im Lockdown befindet

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Rose Forshaw aus Liverpool musste ändern, wie sie einkaufte, als die Sperre eintrat – und ihr neues Regime hat ihr schließlich ein Paket erspart.

Zuvor ging sie ungefähr viermal pro Woche zum Supermarkt und holte ab, was sie für die Mahlzeiten brauchte.

Aber zu Hause festzusitzen und sich nur auf wichtige Essensausflüge zu beschränken, bedeutete, dass sich die Dinge ändern mussten.

Jetzt plant sie, wo immer möglich, voraus und ist online gegangen, um die teuersten Lebensmittel in Chargen abzuholen.

“Urlaub bedeutet, dass ich sowieso fast den ganzen Tag im Haus bin. Online-Lieferungen sind für mich die einfachste und sicherste Möglichkeit, Essen zu erhalten”, erklärte Rose, 31.

Sie hielt sich an ein striktes Lebensmittelbudget von 50 Pfund pro Woche für sie und ihren Ehemann Joseph und erkannte, dass sie Fleisch in großen Mengen kaufte, Mahlzeiten im Voraus plante und dann das abholte, was sie brauchte, um die Mahlzeiten im Supermarkt zu erledigen, um Geld zu sparen.

Und es ist ein Plan, den sie beibehalten möchte, wenn die Sperrung endet.

“Wenn wir aus dem Lockdown herauskommen, werde ich definitiv bei Online-Bestellungen von Orten wie Musclefood bleiben”, sagte Rose.

“Ich kann eine Bestellung aufgeben und weiß, dass ich keine Stunde in einem Supermarkt verbringen werde – Zeit, die ich mit Freunden und meiner Familie verbringen könnte.”

Rose, die ihre Rezepte und Tipps teilt [email protected]verwendet nicht nur Online-Fleischbestellungen, um Geld zu sparen.

“Wenn ich meine Mahlzeiten für die Woche plane, führe ich immer ein Inventar darüber, was sich in meinem Gefrierschrank und in meinen Schränken befindet. Dies bedeutet, dass ich nur Artikel ersetze, die mir ausgegangen sind, und Mahlzeiten um Zutaten aufbauen kann, die ich bereits habe “, sagte sie.

„Wenn ich in einen Supermarkt gehe, überprüfe ich auch immer den reduzierten Bereich. Die meiste Zeit kann das Essen, das ich dort finde, eingefroren und zu einem späteren Zeitpunkt verwendet werden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Geld zu sparen.

“Ich versuche immer, mich mit dem Arbeiter zu unterhalten, der die Ermäßigungen vornimmt, da sich nur sehr wenige Menschen die Zeit nehmen, dies zu tun.”

“Sie können sie jederzeit fragen, ob sie etwas für Sie etwas weiter reduzieren. Sie möchten sicherstellen, dass das Essen nicht in den Papierkorb gelangt, damit es Ihnen beiden helfen kann.

“Wenn Sie nicht fragen, bekommen Sie nichts, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Marke nicht überschreiten, da sie sich wahrscheinlich an Sie erinnern – und nicht aus den richtigen Gründen.”

Dies sind einige der Gerichte, die Rose mit dem von ihr bestellten Fleischkorb Musclefood Essentials zubereitet hat – zusammen mit dem, was sie gekostet hat:

Würziges Satay-Huhn mit Zitronen-Cous-Cous – £ 1,20 pro Portion


Hühnerbrust – £ 1.24
Erdnussbutter – £ 0,11
Naturjoghurt – £ 0.18
Zitronensaft – £ 0.04
Scharfe Sauce – £ 0,20
Knoblauch – £ 0,04
Chiliflocken – £ 0,05
Cous Cous – £ 0,24
Zitronenschale – £ 0.08
Petersilie – £ 0,07
Lagerwürfel – £ 0.04
Frühlingszwiebel – £ 0.10

Fakeaway Crispy Chilli Beef – £ 1,29 pro Portion

Rindfleischstreifen – £ 1.39
Kornblume – £ 0.07
Reis – £ 0,05
Frühlingszwiebeln – £ 0,15
Paprika – £ 0,17
Sesam – £ 0,14
Orangensaft – £ 0,07
½ Zitrone – £ 0,15
Sojasauce – £ 0,11
Scharfe Soße – £ 0.09
Süße Chilisauce – £ 0,18

Einfacher Stroganoff – £ 1.30
Rindfleischstreifen – £ 1.39
Pilze – £ 0,30
Crème Fraiche – £ 0,61
Paprika – £ 0,05
Kleine Zwiebel – £ 0.08
Reis – £ 0,05
Knoblauch – £ 0,08
Rinderbrühwürfel – £ 0.04

Cornflake Chicken Katsu Curry – £ 1,93 pro Portion

2x Hühnerbrust – £ 2.47
Cornflakes – £ 0,05
Mayonnaise – £ 0,16
Curry-Pulver – £ 0,05
Karotten – £ 0,16
Zwiebel – £ 0,11
Knoblauch – £ 0,20
Hühnerbrühwürfel – £ 0.04
Erdnussbutter – £ 0,11
Kokosmilch – £ 0,25
Sojasauce – £ 0,11
Curry-Pulver – £ 0,09
Reis – £ 0,05

Steak mit Kartoffelwürfeln – £ 2,86 pro Portion
2x Steak – £ 4.72
Kräuter – £ 0,15
Knoblauch – £ 0,08
Kartoffeln – £ 0,28
Salat – £ 0,48

Cajun-Rindfleischschale – £ 1,61 pro Portion

Rinderhackfleisch – £ 2.06
Tomaten aus der Dose – £ 0,28
Reis – £ 0,05
Gewürzmischung – £ 0,28
Paprika – £ 0,17
Zwiebel – £ 0,11
Frühlingszwiebel – £ 0.06
Koriander – £ 0,13
Kalk – £ 0,30
Hühnerbrühwürfel – £ 0.04

Burger – £ 1,80 pro Portion

2x Steak Burger – £ 2.47
Normales Mehl – £ 0,04
Milch – £ 0,09
Brotmehl – £ 0,12
Hefe – £ 0,17
Ei – £ 0,13
Salat – £ 0,58

Einfacher Hühnereintopf – £ 2.35 pro Portion


2x Hähnchenbrust – £ 2.47
2x Speckmedaillons – £ 0,54
Kartoffeln – £ 0,50
Karotten – £ 0,16
Zwiebel – £ 0,11
Hühnerbrühwürfel – £ 0.04
Mehl – £ 0,04
Crème fraiche – £ 0,47
Pilze – £ 0,30
Thymian – £ 0,07

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