Psychische Gesundheit: Wenn Sie Ihrem Vorgarten Zierpflanzen hinzufügen, können Sie sich glücklicher fühlen. 

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Der Anbau von nur wenigen Zierpflanzen – wie Narzissen oder Petunien – in einem kahlen Vorgarten kann dazu führen, dass sich die Menschen glücklicher und weniger gestresst fühlen, so eine Studie.

Experten der Royal Horticultural Society pflanzten Blüten wie Azaleen, Clematis und Lavendel in Höfen in Gebieten mit niedrigem Einkommen in Salford, Greater Manchester.

Anschließend überwachten sie das Stressniveau der an der Studie teilnehmenden Bewohner – und untersuchten, wie sie sich durch die Erweiterung ihrer Gärten fühlten.

Die Forscher rekrutierten 42 Bewohner – insgesamt 38 Gärten – für die Studie, obwohl einige ihre Pflanzen erst nach einem Jahr erhielten, damit sie in der Zwischenzeit als Kontrollgruppe dienen konnten.

Die Bewohner erhielten jeweils einen Baum, einen Strauch, einen Kletterer und genügend kleinere Pflanzen, Zwiebeln und Beetpflanzen, um zwei Behälter zu füllen.

Sie mussten sich nicht um die Pflanzen kümmern, da die Behälter sich selbst wässern konnten, da sie einen 22-Liter-Reservoir hatten. Die Teilnehmer wurden ermutigt, mit Hilfe der Berater der Royal Horticultural Society an der Gartenarbeit teilzunehmen .

Das Team maß sowohl vor als auch nach der Zugabe der Pflanzen die Spiegel des wichtigsten Stressreaktionshormons Cortisol jedes Bewohners.

Sie fanden nach dem Pflanzen einen höheren Anteil an gesunden Cortisolmustern am Tag, was darauf hindeutet, dass die Bewohner einen besseren Gesundheitszustand hatten.

Die Untersuchung ergab, dass nur 24 Prozent der Einwohner vor dem Einpflanzen der Pflanzen ein gesundes Cortisolmuster hatten, das sich jedoch im Laufe des Jahres nach der Begrünung der Vorgärten auf 53 Prozent erhöhte.

Mehr als die Hälfte der Bewohner der Studie gab an, dass ihr neuer Garten ihnen geholfen habe, sich glücklicher zu fühlen, während zwei Fünftel angaben, dass der Garten ihnen hilft, sich zu entspannen, und etwas mehr als ein Viertel gaben an, dass er ihnen dabei half, der Natur näher zu kommen.

Eingehende Interviews kamen zu dem Schluss, dass der Garten die Menschen motivierte, mehr im Garten zu arbeiten und andere Bereiche ihres Grundstücks zu renovieren.

Die Bewohner berichteten auch, dass sie fühlten, wie sich der Garten entspannte, und fügten hinzu, dass sie stolz auf ihr Zuhause waren, während alle bemerkten, dass die Pflanzen sie fröhlicher machten und ihre Stimmung hoben, wenn sie sie ansahen.

“Wir können jetzt weiter nachweisen, dass Pflanzen unbedingt in unsere Vorgärten und Wohnräume integriert werden müssen”, sagte Lauriane Suyin Chalmin-Pui, Mitautorin der Royal Horticultural Society.

“Dies erfordert eine Änderung in der Art und Weise, wie wir unsere Wohnräume strategisieren, entwerfen, planen und bauen”, fügte sie hinzu.

“Die Daten zur Stressreduzierung sind insofern erstaunlich, als wir mit nur einer relativ kleinen Anzahl von Pflanzen eine so signifikante Reaktion gefunden haben.”

„Jetzt wissen wir, dass der Zugang zu einem winzigen Stück Natur positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Es ist wirklich wichtig, unsere Nachbarschaften neu zu begrünen. ‘

“So viele Millionen Menschen arbeiten im Garten, nachdem sie die Leidenschaft entdeckt haben, während der Sperrung zu wachsen”, sagte Alistair Griffiths von der Royal Horticultural Society.

“Die RHS hofft, dass diese Forschung mehr Menschen dazu inspiriert, einige Pflanzen – von Containern und Fensterkästen bis hin zu Hecken und Bäumen – in ihren straßenseitigen Außenräumen zu pflanzen”, fügte er hinzu.

“Diese Studie unterstreicht die wesentliche Rolle privater Gärten und der Gartenbau- und Landschaftsindustrie bei der Bereitstellung von Naturkapital, das die Gesundheit unserer Nation verbessert.”

Die vollständigen Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift Landscape and Urban Planning veröffentlicht. .

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