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Smart Watches erweisen sich als nützlich: Höhere tägliche Schrittzahlen in Verbindung mit niedrigerem Blutdruck.

 

Übungsaktivitäts-Tracker

Erhöhen Sie es: Aktivitäts-Tracker und Smartwatches erweisen sich als nützliches Forschungsinstrument für Erkenntnisse über körperliche Aktivität und Herzgesundheit.

Die smarten Uhren, die etwa jeder fünfte Amerikaner am Handgelenk trägt, könnten mehr als nur eine lustige Spielerei sein, sondern ein potenziell nützliches Forschungsinstrument, um den Grad der gewohnten körperlichen Aktivität zu ermitteln. Menschen, die täglich mehr Schritte machten, wie ihre Uhr zeigt, hatten im Durchschnitt einen niedrigeren Blutdruck als diejenigen, die weniger Schritte machten, wie eine Studie zeigt, die auf der jährlichen wissenschaftlichen Sitzung des American College of Cardiology zusammen mit dem Weltkongress für Kardiologie (ACC.20/WCC) vorgestellt wurde.

Die Forschung ist Teil der Framingham-Herzstudie, einem Projekt, das sich auf Faktoren konzentriert, die Herzerkrankungen beeinflussen und seit mehr als 70 Jahren durchgeführt wird. Die Forscher analysierten die Daten von 638 Studienteilnehmern, die gebeten wurden, täglich eine Apple Watch zu tragen und wöchentlich ihren Blutdruck zu Hause aufzuzeichnen. Im Verlauf der Studie lag der durchschnittliche systolische Blutdruck der Teilnehmer bei 122 mm Hg und der durchschnittliche diastolische Blutdruck bei 76 mm Hg, Werte, die gemäß der ACC/AHA-Richtlinie für Bluthochdruck bei Erwachsenen von 2017 als normal bis leicht erhöht gelten.

Die Studie ist eine der ersten, die kommerziell erhältliche tragbare Geräte verwendet, um die gewohnte körperliche Aktivität einer großen Gruppe von Menschen im Kontext des täglichen Lebens außerhalb des Gesundheitswesens oder eines Forschungszentrums zu verfolgen.

“Die Messung der gewohnheitsmäßigen körperlichen Aktivität in gemeindebasierten Umgebungen unterscheidet unsere Studie von früheren Studien, in denen entweder die selbstberichtete körperliche Aktivität untersucht oder Beschleunigungsmesser zur Messung der täglichen Aktivität nur für eine kurze Zeit, normalerweise etwa eine Woche, verwendet wurden”, sagte Dr. Mayank Sardana, ein klinischer Mitarbeiter der Universität von Kalifornien, San Francisco, und der Hauptautor der Studie.

Step Activity Tracker

Obwohl es sich um eine Beobachtungsstudie handelt, die keine Ursache und Wirkung zeigt, stimmen die Ergebnisse mit früheren Untersuchungen überein, die darauf hindeuten, dass mehr körperliche Aktivität zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Unter Berücksichtigung demographischer Faktoren ergab die Studie, dass der systolische Blutdruck der Teilnehmer pro 1.000 täglicher Schritte um etwa 0,45 Punkte niedriger war, was bedeutet, dass eine Person, die täglich 10.000 Schritte macht, einen um 2,25 Punkte niedrigeren systolischen Blutdruck hat als eine Person, die täglich nur 5.000 Schritte macht. Da die Studienteilnehmer einen durchschnittlichen systolischen Blutdruck von 122 mm Hg hatten, könnte dieser Wert den Unterschied zwischen einem als normal (weniger als 120 mm Hg) und einem als erhöht (120 mm Hg oder höher) angesehenen Blutdruck ausmachen.

“Diese Studie festigt unser Verständnis der Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und Blutdruck und wirft die Möglichkeit auf, dass Fettleibigkeit oder der Body-Mass-Index einen großen Teil dieser Beziehung ausmachen”, sagte Sardana. “In Zukunft wäre es sinnvoll, zu untersuchen, wie intelligente Geräte zur Förderung der körperlichen Aktivität, zur Verringerung der Belastung durch Übergewicht und zur potenziellen Senkung des Blutdrucks eingesetzt werden könnten.

Die Forscher schlossen Daten von Teilnehmern mit einer Tragedauer von weniger als 30 Tagen aus, um sicherzustellen, dass die Teilnehmer an das Tragen der Uhr gewöhnt sind. Sie schlossen auch Daten von den Tagen aus, an denen die Uhr weniger als fünf Stunden getragen wurde, um sicherzustellen, dass die Schrittzahlen die meisten der täglichen Bewegungen einer Person widerspiegeln. Über einen Zeitraum von etwa fünf Monaten zählten die Teilnehmer im Durchschnitt etwa 7.500 Schritte pro Tag. Diejenigen mit einer höheren täglichen Schrittzahl hatten einen signifikant niedrigeren systolischen und diastolischen Blutdruck. In einer Sekundäranalyse stellten die Forscher fest, dass der Zusammenhang zwischen Schrittzahl und Blutdruck nicht mehr signifikant war, wenn der BMI berücksichtigt wurde, was darauf hindeutet, dass der BMI ein vermittelnder Faktor in der Beziehung sein könnte.

Die Studie war jedoch nicht darauf ausgerichtet, zu erkennen, ob der BMI die Schrittzahl beeinflusst oder umgekehrt.

“Wir sollten künftige Studien in Betracht ziehen, um die Frage der Richtungsabhängigkeit mit einer randomisierten Studie oder einer Kohortenintervention zu beantworten”, sagte Sardana.

Sardana fügte hinzu, dass die elektronische Kohorte der Framingham-Herzstudie die größte Stichprobe von Teilnehmern ist, die unter Nutzung der bahnbrechenden Framingham-Herzstudie entwickelt wurden und kontinuierliche Daten von intelligenten Geräten für die Forschung liefern. Ihre Ergebnisse unterstützen die Rolle der Nutzung der Daten von tragbaren Geräten in der epidemiologischen Forschung, um das Verständnis der Beziehung zwischen kardiovaskulären Risikofaktoren und kardiovaskulären Erkrankungen zu verbessern.

Schätzungen zufolge hat fast die Hälfte der erwachsenen US-Amerikaner Bluthochdruck, und viele wissen nicht, dass sie ihn haben. Mit der Zeit kann ein erhöhter Blutdruck das Herz, die Blutgefässe, die Nieren und andere Körperteile schwächen.

Die ACC.20/WCC wird am 28. und 30. März 2020 stattfinden und Kardiologen und Herz-Kreislauf-Spezialisten aus der ganzen Welt zusammenbringen, um die neuesten Erkenntnisse in der Behandlung und Prävention zu teilen.