Der Gang nach draußen hält den “Lockdown-Blues” in Schach.

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Kind im Freien

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass das Verweilen im Freien und das Ausschalten unserer Geräte während einer Zeit der COVID-19-Einschränkungen mit einem höheren Glücksgrad verbunden ist.

Frühere akademische Studien haben gezeigt, wie das Leben im Freien, insbesondere in Grünflächen, die psychische Gesundheit verbessern kann, indem ein positiveres Körperbild gefördert und das Ausmaß von Depressionen und Angstzuständen gesenkt wird.

Diese neue Studie wurde gemeinsam von Wissenschaftlern der Anglia Ruskin University (ARU) in Großbritannien, der Karl Landsteiner Universität für Gesundheitswissenschaften in Österreich und der Perdana University in Malaysia geleitet und untersuchte, wie sich das Glück während eines nationalen Lockdowns auf das Leben im Freien auswirkt Menge der täglichen Bildschirmzeit (Nutzung von TV, Computer und Smartphone) und Gefühl der Einsamkeit.

Unter Verwendung einer Erfahrungsstichprobenmethode (ESM) maßen die Forscher das Glücksniveau einer Gruppe von 286 Erwachsenen dreimal täglich in zufälligen Intervallen über einen Zeitraum von 21 Tagen. Dies ermöglichte es den Teilnehmern, Daten in Echtzeit und nicht nachträglich bereitzustellen, wodurch Rückrufverzerrungen vermieden wurden.

Die im Journal of Happiness Studies veröffentlichte Studie wurde im April 2020 durchgeführt, als die österreichischen Teilnehmer ihre Häuser nur für bestimmte Aktivitäten, einschließlich Bewegung, verlassen durften.

Es stellte sich heraus, dass das Glücksniveau höher war, wenn die Teilnehmer eher draußen als drinnen waren. Darüber hinaus waren mehr tägliche Bildschirmzeit und ein höheres Maß an Einsamkeit mit einem geringeren Glücksgrad verbunden. Der Einfluss der Einsamkeit auf das Glück war auch im Freien schwächer.

Der Co-Hauptautor Viren Swami, Professor für Sozialpsychologie an der Anglia Ruskin University (ARU), sagte: “Während Sperren dazu beitragen können, die Übertragung von COVID-19 zu verlangsamen, haben Untersuchungen auch gezeigt, dass längere Sperrzeiten die psychische Gesundheit beeinträchtigen .

“Unsere Ergebnisse sind in diesem Zusammenhang wichtig, da sie zeigen, dass die Möglichkeit, Zeit im Freien unter Bedingungen der Sperrung zu verbringen, sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirkt. Im Freien zu sein, bietet die Möglichkeit, dem Stress zu Hause zu entkommen und soziale Beziehungen zu anderen zu pflegen und sich körperlich betätigen – all dies kann die geistige Gesundheit verbessern.

“Unsere Ergebnisse haben praktische Auswirkungen auf die Gesundheitspolitik. Angesichts der Tatsache, dass in Großbritannien inzwischen weitere Sperrbeschränkungen erforderlich sind, könnten Botschaften der öffentlichen Gesundheit, die dafür sorgen, dass frische Luft entsteht, anstatt drinnen zu bleiben und auf unsere Bildschirme zu starren, die Stimmung der Menschen in diesem Winter wirklich verbessern. “”

Bereitgestellt von der
Anglia Ruskin University

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